医生，我从来不吸烟也不喝酒，为什么会得胃癌呢？32岁的王女士问医生。
一周前，王女士因为上腹痛伴呕吐到医院就诊，通过检查，王女士被确诊为胃癌。
病检提示王女士所罹患的是印戒细胞癌，这是一种恶性程度很高的胃癌。
确诊胃印戒细胞癌，对于王女士和整个家庭而言都如同晴天霹雳一般，王女士想不明白的是，自己这么年轻，又不吸烟又不喝酒，为什么会得印戒细胞癌呢？
医生说，之所以出现这样的情况，主要原因还在于王女士长期不健康的饮食习惯，她特别爱吃腌制和熏制的食物，殊不知这些食物里都富含致癌物，长期进食，很容易损伤胃的健康，久而久之，就容易诱发胃癌。
现在，癌症的发病率越来越高，而且越来越年轻化，人们谈癌色变，患癌往往意味着死亡，每个人都不想患癌，但是理想很丰满，现实很骨感。
很多人平时自我感觉良好，人却一下子病了，然后去医院检查，很快确诊为癌症，癌症被称为无声的杀手，是因为早期癌症几乎没有什么症状，等到出现症状的时候，往往已经是进展期，甚至是晚期。
确诊癌症的时候，患者常常难以置信，他们不明白为何自己平时身体好好的，说患癌就一下子患癌了。
医生提醒，人不会无缘无故患癌，刚出生的时候，每个人患癌的概率都是相同的，在我们的身体里，有癌基因和抑癌基因两种基因，在后天里，环境发挥着至关重要的作用，如果环境发生改变，会让两种基因失衡，那么患癌风险自然也就高了。
为什么有的人活到了八九十岁都没有癌症，有的人才四五十岁就已经患癌了，其实，最重要的原因就是长期不健康的生活习惯导致了环境的变化。
那些长寿的老人，他们能长期保持好的习惯，自然，他们患癌的概率也会更低。
第一，远离长期吸烟的习惯
很多人从年轻的时候就开始吸烟，随着年龄的增长，试问，患癌风险又怎么不高呢？
世界卫生组织将香烟定为明确的致癌物，香烟里含有尼古丁，焦油，苯并芘，亚硝胺等有害物质，这些有害物质很容易诱发肺癌，肝癌，胃癌，乳腺癌等多种癌症。
很多人不以为然，殊不知，就是在长期慢慢吸烟的过程中，癌症也在慢慢形成了。
第二，远离长期饮酒的习惯
很多人都有长期饮酒的习惯，殊不知，酒精也是致癌的罪魁祸首，酒精的中间代谢产物是乙醛，乙醛可以直接导致基因突变。
长期饮酒可以诱发多种癌症，包括胃癌，肝癌，食管癌，胰腺癌等。
医生，我长期只是喝小酒，问题应该不大吧？殊不知，即便是喝小酒，也会对身体造成很大的损伤，要想远离癌症，最好滴酒不沾。
第三，远离长期不健康的饮食习惯
病从口入，很多人根本无法控制自己的食欲，他们特别爱吃腌制食物，熏制食物，油炸食物和霉变食物，殊不知这些食物都是公认的致癌物，长期进食这些食物，同样会增加患癌风险。
要想不得癌症，建议食材的选择应该新鲜，加工方式应该简单，注意保持营养的均衡。
第四，远离长期熬夜的习惯
如果你长期熬夜，那么你也要小心一点，因为熬夜的人，免疫力下降，从而导致患癌的风险增加。
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