老话说得好：“六月天，孩儿脸，说变就变。”这阵子天气又闷又热，雨水还多，湿气重得让人浑身不自在。更恼人的是，细菌病毒也跟着活跃起来，稍不留神就感冒、嗓子疼、肠胃不舒服。
其实，咱们身边就有一些“天然的抗菌菜”，老一辈人都管它们叫“长在地里的青霉素”。它们虽然不是真正的药物，但常吃确实能帮身体抗菌消炎、增强免疫力，让我们夏天少遭罪。
六月份，正是吃这5种菜的好时候，千万别错过。
第一种：大蒜——天然的“抗菌尖兵”
大蒜是大家最熟悉的“青霉素”了。它里面的大蒜素，抗菌能力相当强，老一辈人有个头疼脑热、拉肚子的，就爱嚼两瓣生蒜。
大蒜最好捣碎吃，在空气中放十来分钟，让大蒜素充分“激活”。夏天拌凉菜、吃面条的时候，加点蒜泥，不光提味，还等于给肠胃做了一次“杀菌保洁”。
小提醒：大蒜虽好，别空腹吃，胃不好的朋友也别贪多。
第二种：洋葱——让你“泪流满面”的护身符
切洋葱时流下的眼泪，其实是它在保护你。洋葱富含槲皮素和硫化物，是天然的抗菌抗炎物质，能帮我们清理呼吸道、预防感冒。
夏天的洋葱新鲜水嫩，紫皮的更好。凉拌洋葱丝、洋葱炒鸡蛋、洋葱拌木耳，清爽开胃，每周吃上三四次，身体会感谢你。
第三种：鱼腥草——西南人民的“看家菜”
鱼腥草这个名字听着有点怪，它还有个雅致的名字叫“折耳根”。云贵川一带的朋友对它爱得深沉，不光因为好吃，更因为它清热解毒、消炎排脓的功效极好。
夏天容易喉咙痛、扁桃体发炎、咳嗽痰多的人，吃点凉拌鱼腥草或者用鱼腥草煮水喝，效果立竿见影。那种特殊的味道，爱的人极爱，不爱的人，冲着它的好处也值得试一试。
小提醒：鱼腥草性寒凉，脾胃虚寒的人少吃，也别天天吃。
第四种：马齿苋——路边地头的“长寿菜”
马齿苋是田间地头随处可见的野菜，老一辈人都知道它是治拉肚子的好东西。它含有丰富的去甲肾上腺素和多种抗菌成分，对痢疾杆菌、大肠杆菌都有抑制作用。
六月正是马齿苋最鲜嫩的时候，采回来焯水凉拌，加点蒜末、香油，酸酸滑滑的，特别开胃。也可以剁碎了包饺子、炒鸡蛋。夏天容易拉肚子、肠胃敏感的人，不妨多吃几顿。
小提醒：孕妇忌食马齿苋，这一点要记牢。
第五种：蒲公英——不起眼的“解毒草”
路边随处可见的蒲公英，其实是一味极好的清热解毒药。它被称为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌都有抑制作用，咽喉肿痛、扁桃体发炎、眼睛红肿的时候，蒲公英就是“救星”。
六月的蒲公英还没有完全变老，叶子鲜嫩，可以洗净蘸酱吃、凉拌吃，也可以连根挖回来晒干泡水喝。喝上一杯蒲公英茶，苦中回甘，整个人都清爽不少。
小提醒：蒲公英偏寒凉，阳虚怕冷、容易腹泻的人少喝。
写在最后
这5种自带“青霉素”的菜，六月正当季，价格不贵，菜市场随手就能买到。它们不是药，却胜似药——因为它们是从土地里长出来的健康守护者。
当然，再好的食物也不能替代药物。如果已经出现严重的感染症状，还是要及时去看医生。平日里把它们端上餐桌，就是在给身体“未雨绸缪”。
最好的医院是厨房，最好的药物是食物。这个夏天，别只知道吹空调、吃冷饮杠杆配资网站，把这些“天然抗生素”吃起来，抗菌消炎强免疫，少生病、舒坦过伏天。
华林优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：十大杠杆炒股平台 赵心童首次当选世界斯诺克巡回赛年度最佳球员
- 下一篇：没有了
相关文章
热点资讯
